Größe: 181sm
Gewicht: 63-66kg
Geburtsjahr: 1984
Erfolge:
Champion of Bulgaria
Balkan Bikini champion 2014
Olympia amateur Prague 2014 – 7. platz
Arnold Classic Europe 2014 - 5. platz
World Champ Canada 2014 - 6. platz
Best Fitness model of Bulgaria for 2014
European Championship 2015 – 7. platz
Krafttrainingsprogramm:
Das wechselt stets. Ich trainiere die folgenden Muskeln zweimal die Woche:
Beine/Gesäß
Rücken und hintere Schulterpartie
Die restliche Schulterpartie und die Arme in Superserien
Bauchmuskeln durch Cardio-Sessions
Manchmal Crossfit
Cardio-Programm:
Jeden Morgen vor dem Frühstück (vor Wettkämpfen)
Ernährung (Mahlzeiten während der Diät):
Kohlenhydratarme Ernährung.