Jenő Kiss

Größe: 175 cm

Gewicht: 136 kg (derzeit)

Geburtsjahr: 1972

Erfolge:
Mehrfacher ungarischer Juniorenmeister und Meister der Erwachsenenklasse, mehrfacher internationaler Meister, der einzige ungarische IFBB Professional Mr. Universe

Wöchentliche Trainingsroutine:
Hanteltraining 6-mal wöchentlich

In der Vorbereitungsphase:
2 Trainingseinheiten täglich, 6 Tage in der Woche

Art des Cardio-Trainings:
Laufband, zügiges Gehen, KISS-Life!

Ernährungsweise während der Diät:

• Frühstück: 20 Eiweiß, 50 g Haferflocken, Gemüse,

• während des Tages: 4- bis 5-mal eine Hähnchenbrust, 125 g Naturreis, Gemüse,

• Abendessen: 400 g Meeresfrüchte, gedünstetes Gemüse

Verwendete Nahrungsergänzungsmittel:

• Morning Protein

• Iso Whey Zero

• Glutanator

• Mega Amino 3200

• Wianabol

• Casein Fusion

• Daily Pack

Bevorzugte Trainingsmethode:
KISS-Lifestyle!!! Viele Wiederholungen, langsame Durchführung, Sätze, Dreifachsätze, gigantische Sätze!