Marco Costa

Marco Costa

IFBB MEN'S PHYSIQUE

Athlete registration

Größe: 1,83 m

Gewicht: 97 kg (off-season)

Geburtsjahr:1990

Erfolge: Portuguese National Champion (Overall) - 2014
11. platz place at IFBB European Championship - 2015

Krafttrainingsprogramm:: 5- oder 6-mal wöchentlich

Cardio-Programm: Walken oder Laufen 30 Minuten 3-oder 4-mal die Woche

Ergänzungen: Nitro Pure Whey, 100% L-Glutamine, 100% BCAA, 100% Creatine Monohydrate, Nitrox Therapy, Vitabolic, Omega 3, Vitamin E