Péter Gál
IFBB MEN'S PHYSIQUE ATHLETE
Athlete registration
MEN'S PHYSIQUE
1. platz
2013 ARNOLD CLASSIC QUALIFICATION
MEN'S PHYSIQUE
1. platz
2013 FITPARÁDÉ WORLD FITMODEL
MEN'S CATEGORY
2. platz
2013 SUPERBODY
MEN'S PHYSIQUE
1. platz
2014 IFBB AUSTRIA CUP
MEN'S PHYSIQUE
1. platz
2014 IFBB Hungarian Championship
MEN'S PHYSIQUE
1. platz
Absolute 1. platz
2014 FITBALANCE IFBB Central European Cup
MEN'S PHYSIQUE
1. platz
Absolute 1. platz
2014 Amateur Mr Olympia
MEN'S PHYSIQUE
11. platz
Größe: 179 cm
Gewicht: 95 kg
Geburtsjahr: 1989
Erfolge:[C1]
2013 IFBB FITBALANCEMEN'S PHYSIQUE
1. platz
2013 ARNOLD CLASSIC QUALIFICATION
MEN'S PHYSIQUE
1. platz
2013 FITPARÁDÉ WORLD FITMODEL
MEN'S CATEGORY
2. platz
2013 SUPERBODY
MEN'S PHYSIQUE
1. platz
2014 IFBB AUSTRIA CUP
MEN'S PHYSIQUE
1. platz
2014 IFBB Hungarian Championship
MEN'S PHYSIQUE
1. platz
Absolute 1. platz
2014 FITBALANCE IFBB Central European Cup
MEN'S PHYSIQUE
1. platz
Absolute 1. platz
2014 Amateur Mr Olympia
MEN'S PHYSIQUE
11. platz
Krafttrainingsprogramm:
Montag: Arme, Dienstag: Schultern, Mittwoch: Ruhetag, Donnerstag: Rücken + Bizeps, Freitag: Brust, Samstag: Beine, Bauchmuskeln, Waden abwechselnd am Ende jeder Trainingseinheit
Cardio-Programm:
Laufband, ebenerdig beginnend, dann mit Steigung, 30–45 Minuten
Ernährung (Mahlzeiten während der Diät):
Hähnchenbrust, Reis, Haferflocken + Gurke, Brokkoli, Salat
Bevorzugte Trainingsmethode:
Beim Krafttraining reduziere ich die Wiederholungen auf eine Übung für jede Muskelgruppe oder mache einige forcierten Wiederholungen in Abhängigkeit von der bestimmten Muskelgruppe.So gewöhnen sie sich nicht an eine Trainingsreizbelastung.